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２週間ぶりのヨガは体がガチガチ
先日訪れた神社で見た、ヒトツバタゴ（別名ナンジャモンジャ）の花。
花びらが4枚に見えるけど、1枚の花びらが裂けたものだそうです。
ちょうど満開で、大きな木が真っ白で美しかったです。
２週間ぶりのヨガは、股関節がカチカチで動かしづらい💦
あぐらもかきづらくなってるので、日々のこまめなストレッチが必要だとしみじみ。
継続が大切ですね。
5月13日 ごはんとおやつ
朝食：酵素玄米、なめこのお味噌汁、すぐき
昼食：トーストモーニング、珈琲
14時まで食べれるモーニングを昼食に。
プレーントーストと、このお店では初めて食べたカフェオレ味のトースト。
そして、先月より値段が微妙にUPした気がする😅
おやつ：ミックスナッツ、アイスコーヒー、プリン
帰宅後、７種のおつまみミックス（半分）、アイスコーヒー、プリン。
夕食：酵素玄米、お味噌汁、昆布とちりめんじゃこのサラダ（お惣菜）、漬物、冷奴
冷奴と漬物があれば、おかず要らない🤭
5月13日 計 1,162円
食費：194円
外食費：968円
5月食費計：25,776円
食費：20,522円
外食費：5,254円
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