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揚げてないお煎餅も美味しい
ハイビスカスティーの原料として知られる、ローゼル
アマゾンフォトの整理をしていたら、武田薬品の薬草園の写真が出てきました。
ちょうど今の時期に訪れた薬草園、懐かしな〜
台風の影響がありそうな予報だったので、外出の予定は入れず。
ブログに載せた写真を消去したり、パソコンデータを整理して過ごしました。
やらなきゃと思いつつ、先延ばしにしていたことも片付けてスッキリ✌️
オーサワ食品からも調味料など食料品が届きました。
食べたもの記録にも毎日のようにおやつ写真を載せてますが、、、
お菓子類が好きなんですよね。
酵素玄米の先生からも注意され、少しずつ減らしていきたいとは思ってるんです。
パシッと断ち切る根性もないので、揚げてないお煎餅、
米、醤油、胡麻など最低限の素材で作られたものにしようと購入しました。
揚げてない素焼きのお煎餅、黒胡麻を食べましたが美味しいです😋
10月11日 ごはんとおやつ
朝食：酵素玄米おにぎり、らっきょう、SOYカスピ海ヨーグルト、キウィ
昼食：十割蕎麦、しば漬け
きのこ、わかめ、大根おろしたっぷり入れた温かいお蕎麦にしました
おやつ：黒胡麻煎餅、アイスコーヒー
美味しくて一袋食べ切りそうだけど、半分で我慢
夕食：酵素玄米、冷奴、胡瓜とちくわの胡麻酢和え、鰯の味噌煮
これもオーサワで購入、鰯の味噌煮を豆苗と椎茸と一緒に煮ました。
10月12日 ごはんとおやつ
朝食：酵素玄米おにぎり、ちくわと胡瓜の胡麻酢和え
昼食： サンドイッチ、あんまん
胃が重く感じ、サンドイッチにしました
小麦粉食べた方が重くなるとは思うのですが、、、
おやつ：黒胡麻煎餅（残り半袋）、アイスコーヒー、バナナ、SOYカスピ海ヨーグルト
夕食：酵素玄米、冷奴、胡瓜とちくわの胡麻酢和え、鰯の味噌煮、梅干し
昨夜と全く同じメニュー😁
10月 食費計：27,427円
食費：17,266円
外食費：10,161円
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