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腰痛は突然やってくる
昨日、洗濯物を洗濯機から洗濯カゴに移そうとしていたら、、、
腰がものすごーく重くなってきて、痛みが出てきました😭
左腕が痛いから体勢が悪かったからか、寒くなり足元が冷えていたからか🤔
理由は分かりませんが、昨日は痛みが酷く、ほとんど寝て過ごしました。
変更したカーシェアも一旦キャンセル。
腕の痛み止めの塗り薬を腰に塗り、温かい格好で過ごしたからか、今日は随分とマシに。
それでもまだ痛みはあります。
家飲みはほどほどに（私はアルコール無しで）、安静に過ごしたいと思います。
11月27日 ごはんとおやつ
朝食：酵素玄米おにぎり、お味噌汁、しば漬け、バナナ
昼食：十割蕎麦、酵素玄米半膳
塩サバ用に大根をおろしておいて良かった。
舞茸たっぷり入れていただきました。
おやつ：チップスター、珈琲
差し入れてくれていたチップスターいただきました😋
夕食：おにぎり2個、鯖の塩焼き、お味噌汁
圧力鍋で酵素玄米を炊くのが辛くて、おにぎり買ってきました。
11月28日 ごはんとおやつ
朝食：スヌードル、しば漬け、バナナ
起きた時はまだ痛かったけど、少しずつ動けるようになりました😭
昼食：ミックスサンドイッチ、アメリカンドッグ
コンビニで調達。
おやつ：クッキー、珈琲
朝食もおやつもUSJのお土産😁
夕食：家飲み イカ焼きそば
お惣菜のナムルを買ったし、お味噌汁を作って簡単に済ませようと思います😋
午後から外出したので、スーパーで食材を買ってきました。
2,000円以上でくじ引きができたので1回引くと、、、
温泉のあるスーパー銭湯の入浴券が当選しました🙌
温泉に入って腰を温めろってことかしら。
神様からのプレゼントと思って、近いうちに行ってこようと思います。
11月27・28日
食費：3,066円
11月食費計：38,167円
食費：32,537円
外食費：5,630円
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