人気ブログ記事 - 今日は何食べよう　私のごはんとおやつ　

お気に入りのGUのTシャツを1枚追加

先月行った植物園の白薔薇のアーチ。真っ白な小さな薔薇がたわわに咲いていてとても綺麗でした。昨年、GUで購入したドライウエストタックTシャツ。思った以上に涼しくて、普段着としてほぼ毎日のように着てました。ショート丈で、パンツにもスカートに合わせやすいのもお気に入り。今年も同じタイプのものが... 続きをみる

紫陽花の色は私のパーソナルカラー

街中の緑地に咲いていた、カラフルな紫陽花。紫陽花の色合いって好きです。カラー診断をしてもらったことがあるのですが、私はサマータイプ。紫陽花のようなペールカラーが自分に合う色だと知り嬉しく思ったことを思い出しました。とはいえ、梅雨の走りといいますか、降ったり止んだりの空模様。そして、蒸し暑... 続きをみる

家飲み、飲み会が続く、痩せないのには理由がある

台風が近付いてるからかしら🤔 青空が広がってますが、蒸し蒸しと不快な気温です。昨夜から2日続けて、家飲みとなりました。今宵は早めのスタートなので、早めに更新します😉 5月30日　ごはんとおやつ朝食：白米おにぎり（梅干し）昼食：十割蕎麦揚げ、わかめ、小葱を入れて。茅乃舎の出汁つゆを使... 続きをみる

お姉様方とイタリアンランチ交流会

台風の接近を感じる今日は、1日中雨でした。夜になり風も強くなってきた感じ。大きな被害が出ないことを祈ります🙏 ほぼ毎週、ヨガクラスに通ってるのですが、平日の午前中ということもあり、同年代〜私より10歳ほど上の方が多いクラス。ゴールデンウィーク中にも集まりがあり、先約があった私は参加できな... 続きをみる

花菖蒲の名所へ、チキンラーメンづくりまで盛沢山な1日

雨が降ったり止んだりの1日でした。今日は電車に乗ってお出かけ、花菖蒲が見頃の公園を見たり街歩きしました。ここは花菖蒲と梅の名所。中国建築物や石灰石などもあり、中国っぽいな〜と思ったら、友好都市である蘇州から贈られたものだそうです。花菖蒲がドンピシャの見頃で、いろんな色のお花を楽しむことがで... 続きをみる

仏像から現代アートまで芸術に触れた1日

公園の前を通ると、タチアオイが咲いていました。下から順番に花が咲いていくイメージだったけど、開花寸前の花もたくさんついてる。夏が来たことを感じる花、華やかなピンク色で可愛い🩷 盛りだくさんな1日だったので、長めになります🙇 （5月31日に投稿しています）「関西に生まれた男子は、一度は登っ... 続きをみる

雨風が激しく窓を叩く夜、台風一過

私が住む地域では大きな被害が無かったけど、一晩中雨風が窓を叩きつけました。気になったのは最初だけで、その後は朝まで寝てしまいましたけど💦 近畿地方の南部では川が氾濫し、レベル5の氾濫特別警報。ニュースを見ていると、家の周囲まで川の水が押し寄せていたとか、、、浸水被害が広がらないことを願いま... 続きをみる

パンを食べるとお腹がゆるくなる

寄せ植えでぎっしりと咲いていた、ガイラルディア（和名テンニンギク）小さな花がいくつも集まって可愛いなぁ🥰 名前の知らないお花もGoogleレンズで検索できるから便利になりました😁 住まいの近くに、とても人気のパン屋さんがあります。少し前に再オープンしたので、それから時々買いに行ってます。 ... 続きをみる

ベランダに来る鳥との闘い、再び

ちっちゃな紫色の花が可愛い、ヒメムラサキハナナ先月末に植物園でたくさん咲いてたけど、暑くなってきたからもう枯れてるかも。小さな花がぎゅっと固まって咲いて可愛かったな〜毎年ブログに書いてますが、うちのベランダの手摺りに鳥がよく来るんです🥲 先月から1ヶ月ほどは、朝4時半ごろからチュンチュンと... 続きをみる

夏のように暑い1日、ビールと焼きそばで家飲み

薔薇の時期と重なってクレマチスのお花もよく見ます。薄紫と濃い紫の色合いが鮮やか🥰 急遽、今から家飲みとなりました。簡単に食事記録だけ。 5月24日　ごはんとおやつ朝食：酵素玄米おにぎり（梅干し）、バナナ、珈琲昼食：十割蕎麦、おくらの塩麹和えおやつ：チョコバッキー、アイスコーヒー夕食：... 続きをみる

図書館に籠る午後

先月末に訪れた植物園で見た、ミヤコワスレ薄い紫の可憐な花が一面に咲いていてとても綺麗でした。昨年まではお籠もりすることが多かった図書館大学を卒業してから遠のいてましたが、ある調べ物をしたく久しぶりに籠ってきました。いつも座っていたお気に入りの席、照明が明るすぎず寛げる。そして、珈琲を買っ... 続きをみる

気心知れた家飲みと母の笑顔が尊く感じる

先日訪れた植物園で見た、ジャーマンアイリス黄色と紫の鮮やかな色合いがとても美しかったです。シックなこちらのお花も素敵🥰 昨日の雨から一転、今日は青空が広がり蒸し暑さも緩和して、ちょっと心地良い。午後からお墓参りと母の面会に行ってきました。今日は母に声をかけると、目を見開いて、じっと見てく... 続きをみる

カーシェアルーティンと夕暮れ時の空

今日も最高のお天気で、朝から洗濯機を２回転。ソファカバーなどのファブリック類も洗いましたが、風があったので良く乾きました✨ 午後、2回目のカーシェア利用。相変わらず、だっさーい車です。白とかにしてほしいよ😅 2時間予約をして、お墓参り・母の施設に行ってきました。これにスーパー等への買物をプ... 続きをみる

マンションの総会に参加して思ったこと

午前中マンションの総会がありました。そろそろいろんな箇所のメンテナンスが必要になる年数。びっくりするような金額が次々と羅列され驚くばかりです。管理会社の質にもよるのでしょうが、予算を書いているけど、見積書などの添付が無い。 1,000万以上する修繕費を見積りもないまま同意するわけにはいきませ... 続きをみる

ご縁が繋がる嬉しいできごと

日曜日に参拝した源氏物語にも登場する神社朝だったのでまた人も少なく、緑の木々に包まれた境内はとても美しかったです。さて、その日曜日、暑い中、なんと2万歩以上歩いていたんです。帰ってきてから身体がガチガチ、脚のだるさもなかなか取れない😭 今日のヨガレッスンでも力が入らず、何度も先生から姿勢を... 続きをみる

食べ過ぎなのは血糖値の乱れ？

昨日訪れた薔薇園で惹かれたのが、オレンジ色の薔薇蕾がとても可愛くて、この蕾が開いていくんだな〜とか、まじまじ観察しました😁 今日は終日半袖で過ごせたほど、気温が上昇。私の住む地域は、7月初旬の気温だったようです😱 最近、食欲がすごいんです。朝起きると、もうお腹が空いてる。昨年の健康診断... 続きをみる

夏日到来、街歩きと満開の薔薇を楽しむ

樹齢800年といわれる大きな楠初めて訪れた街を歩いて、行きたかった植物園にも行ってきました。春は歩いてるとあちこちでお花が咲いてるから楽しいです。歩いてると、空地や街路樹の脇などで雑草のナヨクサフジが一面に。これ引っこ抜くの大変だから、こんなに増えたら大変だ〜😰 河川敷にはセイヨウヨモギ... 続きをみる

4日間の食べ過ぎのツケ

3日間のお出かけと昨夜の家飲み、食べ過ぎな日々が続きました。どうしても脂っこいものが多くなるし、いつもの酵素玄米を食べてない。あっという間に体重増加😱 隣室のお婆さんにも顔が丸くなったと指摘されたばかりなのに、、、洋服もちょっとキツくなった感もある。酵素玄米中心の食事にしっかり戻したいと... 続きをみる

お恥ずかしながら退職を伝えました

ムスカリも春を感じる花の一つです。私の檜花粉症も今がピーク、ティッシュの無くなるのが早いこと早いこと😅 自転車で通勤がよくないのかもしれないなぁ😓 その職場ですが、、、お恥ずかしながら4月を待たずに退職したいと人事担当者に伝えました。私の部署には男子2名が居るのですが（上司と部下関係） ... 続きをみる

あさイチで紹介された、いやーな広告対策

最近のムラゴンさん、またまたアダルト広告や不快広告が非常に多くなりました😤 古い和式トイレに座りこっち向いてる広告とか、オエーってなるのも多い。無料ブログなのである程度の広告は仕方ないかと思うけど、これどうよ💢 って思う広告なんて出す必要あるんでしょうか。と、最近、ブログを開くたびに思って... 続きをみる

遊び疲れが抜けない、体力UPを目指します

昨日訪れた神社の庭園は、重森三玲によるもの暫く行ってなかったけど、庭園めぐりしてみるのもいいな〜🤔 暑さと歩き疲れで、身体がだるーい💦 昨日一緒に過ごした友人たちは今日から仕事してるというのに、、、私は洗濯して掃除機かけた後、ソファーでくたーと過ごしました。情けないなぁ、私って🥲 5月... 続きをみる

ちょっとひく、介護施設の値上げ

先日訪れた植物園の薔薇、濃いピンクの縁取りが素敵☺️ 自宅で寛いでいると、母の施設からの着信。急ぎでない件はLINEで連絡くれるから、母に何かあったのかと驚いたのですが、、、お母様の様子はお変わりありません、、、から始まり、なんと、値上げの連絡🫢 このご時世なので食費の値上げは仕方ないと思う... 続きをみる

LDL悪玉コレステロール減🙌　豆乳寒天効果かしら

ひんやりと冷たい風が吹いた1日でしたが、過ごしやすくて気持ちいい。 9月に脂質異常症と診断された後、改善できているか経過の検査に行ってきました。採血、喉のエコー、血管年齢などを検査してもらいました。体重は1キロ減ったものの、なかなか痩せないので、薬を処方されるのかなぁ、、、と、心配でしたが、... 続きをみる

雨予報なのに、雨降らず

今日は、LINEでやり取りすることが多い1日でした。ほぼ1日中先程まで、あっちのグループ、こっちのグループとやり取り。右手がすごく疲れた感があります😅 朝から雨予報だったのに、雨降らず。雨雲レーダーなんて今にも降ってくるような案内だったのに😦 これからこんな鬱陶しい日が続くのですね。雨... 続きをみる

新緑と伝統行事を楽しむ

関東から友人が上洛することとなり、新緑とお祭りを楽しんできました。気温がどんどん上昇し暑かったけど、爽やかな風が吹いたおかげで気持ちよかった。たっぷり1日かけて、友人たちと楽しい時間を過ごせました。＊5月18日に更新しています 5月17日　ごはんとおやつ朝食：酵素玄米おにぎり、珈琲早朝に... 続きをみる

マックで人間ウォッチング

パンジーのお花って長い期間咲いてくれるから好き。秋に買ったパンジー、まだまだわさわさと咲いてます。ちょっとカットして、水回りに飾りました。 4月8日　ごはんとおやつ朝食：酵素玄米おにぎり、お味噌汁昼食：エビクリームカレー、レタス、トマト、ラッキョウ、バナナ、珈琲無印のレトルトカレーです ... 続きをみる

花火を見ながら家飲みを楽しむ

昨夜は花火大会があり、家飲みしながら花火を楽しみました。週末ということもあり、昨日はあちこちで花火のイベントがあったようですね🎆 先日更新した場所と違う方角から打ち上がる花火。昨年は住まいからよく見えたのですが、昨夜は風が強く、煙が多い💦 小高い丘があるので、今年の見え方はイマイチでした。... 続きをみる

増えた体重を戻さなきゃ💦

毎日暑くて食欲が無くなりそうなものの、、、 5月の旅行などで体重が増えたまま全く減りません😭 逆に油断すると直ぐに体重が増える。外食が続くと酵素玄米を食べないし、水分を摂るのが少なくなるので便秘がちになります。代謝が悪くなってるんだから、ほんと意識して動かないと💦 一応標準体重内ですが、数... 続きをみる

緑が美しい二つ葵・パンも豆ご飯も食欲旺盛すぎた日

昨日のこと、重要伝統的建築物群の街並みを歩いていたところ、社家の一つがお店になっていて、庭で育てている葵の花を見せてくれました。葉っぱの下に、こんな小さな花が隠れるように咲いてるようです。「葵」とは「あふひ」（逢う日）神様と出逢う、お祭りと出逢う、「逢う」という意味があると教えてくれました... 続きをみる

ひざの痛みは冬におこりやすい・千とせの肉うどん

昨日から一転、とても寒い1日でした。レポートを書くテーブルが窓の近くにあり、窓に接近して椅子に座ってるんです。もう背中から冷気が伝わってくるので、腰に膝掛けを巻いて過ごしてます💦 朝、モーニングショーを見ていると、ひざ痛が冬に起こりやすいと特集していました。最近、ウォーキング途中に膝が痛... 続きをみる

目が合った薔薇との出会いを大切にする

街歩きした時に、薔薇公園で見たピンクの薔薇、花びらが幾重なって可愛い🥰 今朝、NHKのあさイチを見ていると、薔薇の特集をされていました。こんな緑色の薔薇って初めて見た🫢 好きな薔薇を１輪だけ選んでみようとタレントさんたちが好みの薔薇を選んでいました専門家の方曰く、目が合ったバラとの出会い... 続きをみる

ヨガで股関節をほぐす

てんとう虫、見つけた☺️ 今日は2週間ぶりの対面ヨガに行ってきました。毎日家でやればいいんですが、なかなか90分一人で体を動かすことって続けれない。週１のレッスンのおかげで、体のコリがほぐれてる気がします。久しぶりのレッスンは、股関節が動かしづらい。私は不調が股関節に出ます💦 90分、体... 続きをみる

洋食屋さんの人気メニューをテイクアウト

昨日の春の嵐から一転、青空が広がり気温もぐんぐんと上昇しました。青空を見るとついつい外に洗濯物を干したくなりますが、今日は黄砂が飛来😰 まだまだ油断ができません。先日マスクをつけずに外出したからか、頬がかぶれてしまいピリピリただれてます💦 顔を洗うと痛いし、化粧水などもつけれない。早く檜... 続きをみる

祇園祭後祭　山鉾巡業に見惚れる

7月24日は、後祭のメインイベント、山鉾巡業。十基の山鉾が各町会所を出発し、烏丸御池に集合します。烏丸御池での見学は人気で観覧席もあるほど。人が多そうだったのと、町会所近くのホテルに泊まっていたので、出発準備と烏丸御池に向かう様子を楽しむことにしました。直ぐ目の前を山鉾が通る姿は、とっても... 続きをみる

涼しい風を感じたいけど、風鈴がうるさい

ブルーインパルスの飛行があった週末の青空から一転、今日は雨模様です。ベランダに出ると風があり、ようやく涼しく感じます。風がキツいんですが、近所の軒先にある風鈴がついたまま💦 せっかく気持ち良い風が入りそうなのに、激しく鳴り続けるので窓を閉めました。道路を隔て中層階の私でさえうるさく感じるの... 続きをみる

4年半ぶりに再会した友人と近況報告会

昨夜、懐かしい友人からLINEが届き、相談があるとのことで会うことになりました。彼女と会うのは約4年半ぶりで、お互いの近況報告など、たくさんお喋りしました。友人は住んでいた街を離れ、少し遠くになったけど会いにきてくれて嬉しかったです。そして、彼女の話を聞いて、驚きの連続でした。楽しいこと、... 続きをみる

熱中症警戒アラートはいつまで続くのか

私の住む街では、熱中症警戒アラートが出続けてます🥵 「外出は控えて運動は中止を」とアナウンスされてますが、自転車で出かけました。銀行や公的施設などを移動するのに、車だと少しの距離での出し入れが面倒💦 と、思い、出かけましたが、、、暑すぎた😱 自転車で移動して、冷房の効いた室内に入ると、汗... 続きをみる

おつりの受け取り忘れで、呼び止められる

梅雨明けして、猛暑日が続いてます。鹿児島では地震が続いているし、日本列島大丈夫かしらと心配になります。世間では、以前から7月5日がXデーと言われてるようで、「なんでも委員会」でも取り上げてました。全く知らなかったわ💦 天災地変が起こりませんように、、、コンビニに社会保険料を払いに行ったので... 続きをみる

旅準備、ふたたび

今年の5月は旅行月となりました。東京から帰ってきたばかりですが、明日から上高地に行ってきます。元々、上高地旅行の方が早く、冬ごろから計画をして予約していました。上高地は大好きな場所で何度か旅行しましたが、いづれも真夏か紅葉の時期。前回の旅行で知り合った方から、高山植物が咲く春の上高地を強く... 続きをみる

機械式駐車場に変更するんじゃなかった

じわーっと腰の痛みが続いてます。自分の不注意が一番の原因なんですが、、、マンション敷地内の機械式駐車場にしてから怪我が多い💦 先ず、車庫内の金属製の箱に足をぶつけて青あざ、パレットを踏み外して転倒😭 そして、ホイールもガリガリして傷つけてしまった😱 そもそも、出庫の時ハンドルを切るにはス... 続きをみる

花粉症には嬉しい雨・抹茶のお菓子にハマり中

雨上がりの夕方、近所の公園へ散歩。雨が止んだばかりなので、花粉症の症状は出なくてよかったです🙌 桜まつり期間中で、平日だけど露天が出ていたり、観光客っぽい人もちらほら。美味しそうな匂いが公園に漂ってました😋 雨に濡れた枝垂れ桜も綺麗です。 4月2日　ごはんとおやつ朝食：白米おにぎり（海苔... 続きをみる

自分がコントロールできないことを騒いでも仕方ない・家飲みでストレス発散します

いつも通る道沿いに、今年も水仙が咲いてきました。水仙を見ると春が近づいていたなぁって思います。卒論を提出して、只今判定待ちです。これを落とすと卒業できないので心配なのは納得できるのですが、、、 SNSで「先生から連絡があった」やら「私のとこには連絡来てない」やら、ざわざわと一部の学生が騒いで... 続きをみる

3日連続の飲み会は、身体がついていかない

さすがに3日連続で飲み会だと、身体がへとへと。今日は1日ゴロゴロとソファで過ごしました😅 よく喋ったし、とても楽しい時間だったんですが、身体がついてなかい。昨夜はお酒も１杯だけにしたのですが、アルコールが抜けてない感じ😭 おまけに雨が降りだしたからか、満月だからか、体も重く感じて、甘いもの... 続きをみる

寒いというより冷たい一日でした

今日は寒いというより冷たい。風も強くて、顔にバンバン当たるから、1キロほど歩いたところで引き返しました😅 普段なら多少の我慢はするけど、卒論真っ只中なので熱が出たら困ります。土曜日、新年会なのですが、電車に乗って遠出したくない気分。久しぶりに友人たちに会えるのは楽しみなんですがね。 1月9... 続きをみる

歳をとって良さを感じる白洲正子『かくれ里』

外気温はぐんと下がりましたが、陽射しがあり、暖かく感じた1日でした。本を読んだり、勉強したりする時は、カフェなど少しざわつきがある場所の方が捗ります。先日、県立図書館で、白洲正子さんの『かくれ里』を借りてきました。三十年ほど前に一度読んだことがありますが、歳を重ねてから改めて読むと面白い。 ... 続きをみる

ごま油と胡麻ポン酢を楽しむ家飲み

お天気良く気持ちいい1日でした。洗濯物もよく乾いて嬉しい。昨日お出かけしたので、今日は一人でゆっくり過ごしたかったのですが、、、将軍の続きを見るために、家飲みとなりました。これはこれで楽しみだから、まぁいいや😁 今から、ごま専門店で買ってきた胡麻油と胡麻ポン酢を使って、お刺身、長芋を焼い... 続きをみる

豆乳寒天で中性脂肪の数値改善チャレンジ

暫くハワイ島のリゾートホテルでの花や木々の写真を載せていました。緑に囲まれてビーチが目の前にあるこのリゾートホテルが大好きで、再訪したくなります。次にハワイに行く機会があれば、また泊まりたいなぁ。 9月26日　ごはんとおやつ朝食：バナナ、キウィ、ヨーグルト、バタートースト最近、ヨーグルトは... 続きをみる

梅雨の間に梅干しの仕込み

小雨が降ったり止んだり、梅雨真っ只中な日。明日は大雨警報がでるかもとのことで、用事をいくつか済ませておきました。完熟梅を使い、梅干しづくり。 2キロは普通の梅干し、1キロは蜂蜜梅干しにしました。上手くできるといいな☺️ 追加で新生姜の甘酢漬けも作りましたが、スライスしすぎて手が筋肉痛になりそ... 続きをみる

休息日に徹する

百日紅？と、思ったけど、バックに植えてる木がそうなのかな🤔 鮮やかな紫色の花が素敵🥰 朝起きると雨が降ってるけど、洗濯物が溜まっていたので洗濯機を二回転。先ずタオルや下着、２回目はおしゃれ着洗いでTシャツやパンツなど。洗濯機を回している間に雨が止み、1日中曇り空でしたが、しっかり乾いて良か... 続きをみる

街歩きとクロックムッシュの美味しいお店で朝食

日中は半袖で良いほどのお天気。青空が広がり、街中の公園のお花や緑も鮮やかに映えてました🌹 今日は以前住んでた街で用事があり、1泊していました。日帰りでも行けるのですが、行ったり来たりも面倒だし交通費もかかるし、、、ゴールデンウィーク最終日ということもあり、とてもリーズナブルな料金で助かりま... 続きをみる

推しのアーティストの世界にどっぷり浸った1日

近所の道路ではチェリーセージの花が満開赤と白の鮮やかな花で道路が明るくなる感じがします。 5月6日・7日と続けて外出しました。大好きなアーティストさんの展示会を見に行ったり、街歩きしたり楽しい2日間でした。＊5月7日に更新しています展示会初日の5月6日サイン会があり整理券欲しさにオープン... 続きをみる

夏の始まりを感じる花火　近所のパン屋さんが再オープン

一昨年の年末に閉店した近所のパン屋さんが再オープンしました。閉店してからも週に2日ほど営業されていたのですが、今回はお店もリフォームされて通常営業されるようになりました🙌 ここの角食がお気に入り🥰 隣室のお婆さんに１斤プレゼントすると、リンゴジュースとトマトジュースをくれました。アレルギー... 続きをみる

地震の揺れに酔ってしまう　あちこちで地震が続き心配です

今夜は家飲みなので、早めにブログを書こうとしていたら、、、ぐらっと揺れてびっくり。暫くゆらゆらと揺れが続いたので車酔いした気分です。 14階建てのマンション住まいで、私の住まいは中層階。上層階になるほど揺れが大きいから、タワマンとかだと揺れがすごいんでしょうね。奈良県が震源のようで、津波な... 続きをみる

商店街散歩　ベトナム料理と最古の珈琲店へ

私が宿泊してるホテル近くまで友人が来てくれました。お互い大好きなデパートで新作のバッグや靴などを見て、危うく買っちゃいそうなモードになったり、商店街のお店を覗いて散策を楽しました。珈琲飲みながらおしゃべりしてる時間が一番長かったと思いますが😁 5月1日　ごはんとおやつ朝食：クロックムッシュ... 続きをみる

ヨガで股関節まわりをストレッチ

植物園の入口付近に咲いていたツツジお花の色が鮮やかで、青空に映えて綺麗🌺 今日は週に１回の対面ヨガの日。私より年上の方が多いクラスなので、難しいポーズなどは無く、ストレッチが中心なのですが、ふだん連続して90分も体を動かすことがないので、なかなか良い運動になります🧘‍♀️ ご年配の... 続きをみる

美術館で過ごす・家で寛ぐHAPPYな時間

昨日は爽やかなお天気でお出かけ日和でした。友人たちと美術館で待ち合わせ、アートと食を楽しみました。個性的な3名が集合したアート展。盛りだくさんで見応えある展示でした。午前中に展示を楽しんで、午後からはトークショー。ほぼ1日、アートに触れた楽しい時間を過ごせました。大学に入り直し、こうい... 続きをみる

カーシェアを利用し始めて、もう半年

母の入居施設ではハナミズキも満開☺️ 愛車を手放して早くも半年経ちました近所のカーシェアは、俗に言うおっさんカラーの車ですが😓 TOYOTAのヤリスという車種で、思った以上に乗り心地は良いです。だいたい週一利用、もうすっかり自分の車のように使ってます😁 ただ、癖というのは怖いもので、ウィン... 続きをみる

梅雨になる前に、風呂釜と洗濯機掃除

姫りんごの真っ白な花が可愛い❤️ 住まいから歩いて10分ほどのところにドンキホーテがあります。洗濯機クリーナーや風呂釜クリーナーなど、買い物に行ってきました。洗濯機の臭いがちょっと気になったのと、糸くずがつきやすくなっちゃって💦 そうなる前に使えばいいんでしょうがね。これから梅雨シーズンに... 続きをみる

雨でも危険、檜花粉

新緑が綺麗😄 お天気良い日が続いてますが、空が霞んでいると檜に覆われてると思い、、、なかなか外に出る気になりません。というのも、先日の雨の日、長時間外にいたおかげで顔周りが被れた感じ😰 鼻水やくしゃみなどは改善されていますが、瞼や顔まわりの痒みが続いてます。はやく檜花粉終わらないかなぁ?... 続きをみる

ピンク色のお洋服を誕生日プレゼントに

母の入居施設では、春の花があちこちに咲いてました。少し前、母の誕生日だったので、お洋服を新調しました☺️ 母が入居しているのはグループホームになり入居者は9名。先日、施設に行くと入居者のおやつたいむで全員集合。すると、みなさん同じような紫色のお洋服を着てるんです。もちろん、私の母も。近く... 続きをみる

SNS上での付き合い方の話題で盛り上がる

昨夜は卒業した大学の学友さんとのオンラインおしゃべり会でした。早いもので卒業してからもう1年。一年次入学した人は来春卒業だし、学部転籍した人、新たに大学院に進む人、新しいことに挑戦してる友人たちの姿を見て、少し肩身が狭かった💦 私も頑張らないと。通信学部でしたが、卒業しても付き合える友人... 続きをみる

檜花粉がピークです💦

暖かい日が続き、桜も一気に開花近所の公園の桜もほぼ満開かな🌸 この時期は桜が綺麗なので、ついつい花を見上げてしまうけど、足元にも可愛いお花。雑草だと思うのですが、ヒョローっと細い茎に咲くこのお花が好きです。スノーフレークも可愛い🥰 もっとお花を見ながら散歩したいのですが、桜開花と檜花粉の... 続きをみる

一日一捨、捨て活が捗った3月

雨風が強い1日でした。今日はヨガの日なので、ヨガマットを持って歩くの嫌だなーと思ったのですが、ラッキーなことに、往復歩く時間タイミング良く雨が止みました✌️ 雨だけど近所の公園は、桜を見に来た人で賑わってました花が散る前に見ようと思ったのかしら🌸 捨て活が捗った１ヶ月でした会社のことでムカ... 続きをみる

どこも介護って大変だなぁと思ったこと

叔母に株分けしてもらったクリスマスローズ地中で根を張って、実家の庭でどんどん場所を占領してました😅 来週、友人が私の住む街にお花見に来てくれる予定でしたが、、、お姉さんから顔を見せにこいLINEが怒涛のように届き様子見に行くことになったようです。友人もお姉さんも元々は大阪出身なのですが、結... 続きをみる

アート好きの人に贈りたいサブレ

水仙の花ってアップで見ると面白い。私は水仙や百合の香りにアレルギー反応を起こすことがあるのですが、お花は好きです。ちょっとしたお返しをするにの何がいいかな〜🤔 と、悩んでいたところ、サブレミシェルのサブレに出会いました。各国をイメージしたサブレ缶が人気ですが、アートシリーズを買うのは初めて... 続きをみる

WBC TV観戦とバウンディLIVE行ってきました

WBC１次ラウンドは19時開催でしたが、アメリカに移動してからは日本の朝の時間帯。朝なので珈琲とお菓子をつまみながら試合を楽しみました。結果は残念でしたが、ベネズエラは強かった。ぜひ、アメリカに勝って優勝していただきたい！！ドミニカvsベネズエラ戦、再び？と期待していたけど、アメリカが勝ち... 続きをみる

冷凍食品をせっせと消費して、停電準備

青空が広がりましたが、北風が強く寒い1日でした。今日は仕事が休みでよかった。こういう時、自転車通勤は辛いです。そして、花粉症の季節がやってきました。もうすでに鼻がグスグスし始めてます😓 お墓参りに行ったのですが、お寺は緑が多いのもあり、くしゃみが続く😅 この時期、風邪なのか花粉症なのか判... 続きをみる

床暖つけて、お部屋でのんびり過ごす

お天気良く暖かい1日でした。どこか出かけようかと考えていたけど、少し朝寝坊して、洗濯機を二度回したりしていると、外出が面倒に思ってしまい、、、床暖だけつけてポカポカしたお部屋でのんびり過ごしました。 Tverでオリンピックを見て、再び感動したり。友人とLINEで遊びに行く計画をやりとりしたり... 続きをみる

個人情報が漏れまくりな職場でした

午前中、雨がよく降りました。年中無休のオフィスの事務なので、祝日ですが仕事です💦 雨の日は自転車で行けないのが不便ですが、休日は道路が空いていて良い。今の職場に休憩室が無いし、マグカップも使い回しと書きましたが、、、もっと酷いことがありました。社内のほぼ全員？が、私の職歴を含め個人情報を... 続きをみる

焼きそばで家飲み・昼休憩に寛げる場所がほしい

新しく始めた仕事、いまのところ1日中パソコンで作業をしている感じで💦 ものすごーく肩が凝ります。口の中に口内炎ができてしまいました。おまけに、週1の対面ヨガも行けてないので、体がほぐせてない😭 仕事の復帰、頭も体も適応力つけなきゃ💦 昨夜は急遽家飲みとなり更新できなかったので、2日分の食... 続きをみる

通勤は年代物の自転車で

とても寒い1日でした。会社に到着して暫くすると、雪が激しく降ってきた。自転車に乗ってる時じゃなくてよかったです。いま私が乗ってる自転車は、祖母が使っていた30年以上前のもの。実家の倉庫に眠っていたものを今の住まいに持ってきました。しかし、電灯は付かないし、ブレーキもキーキー鳴るし、、、 ... 続きをみる

仕事と家事のリズムを整えたい

仕事、お出かけと外出することが増えた1週間、家事全般が滞りがち😅 数年前までは働きながら家事することが普通だったのに、段取りが悪くなってる。通勤時間は自転車で10分ちょっと、残業も無いのにね💦 今日はゴミの日だったのですが、ぼーっとしていて出し忘れるところだった。働き始めた会社、やたらと誓... 続きをみる

寒い一日はデパート内で過ごしました

大阪梅田のデパートで友人と待ち合わせ。美味しいものを食べて、おしゃべりして、お茶して、バレンタインの催事にも。寒かったのでほぼデパート内で過ごした1日でした。平日の昼間ということもあり、チョコレート売場は比較的見やすかったです。それにしても、カカオの高騰もありチョコ高いですね💦 値段を考... 続きをみる

名古屋・愛知弾丸日帰り旅

訪問した酒蔵の素敵なお庭、サザンカがきれいに咲いてました＊1月24日に更新しています日帰りで愛知県に行ってきました早朝に家を出て、帰宅は深夜過ぎ。楽しかったけど、疲れた〜🥱 1月23日　ごはんとおやつ朝食：酵素玄米おにぎり、ユースベリーティー朝6時前に家を出たので、おにぎりを持ってい... 続きをみる

文楽を楽しんできました

今日は久しぶりに文楽を見に行ってきました。演目は28年ぶりの上演となる、新薄雪物語。人間国宝3名が出演することもあり、大勢のお客様で賑わってました。人形浄瑠璃はもちろん、特に最後の段の切り場語りが素晴らしくて素晴らしくて🥰 終わっても余韻が残るほど、すっかり物語の世界に惹き込まれた感じでし... 続きをみる

小豆を食べる日、小正月

風は強いですが、暖かい日が続いています。雨も降っていないので、お墓参りに行くと花筒の水が空っぽでした。お花枯れてなくて良かった💦 最近、近所のカーシェアが予約で埋まっていることが多いんです。少し歩けば何箇所かあるのですが、車を利用する日に重いものや大きなものを買うから、できる限り近くで借... 続きをみる

揚げ物はお店で熱々を食べるのがいい

1月14日　ごはんとおやつ朝食：酵素玄米、お味噌汁、らっきょう昼食：牡蠣フライ＆ヘレカツセット牡蠣フライがすごく食べたくなり、近所にある人気のトンカツ屋さんへ牡蠣3個、ヘレカツ２つもついてきた😅 このお店のソース、マスタードが入っていて好みの味です🥰 衣もサクサク、美味しく完食しました... 続きをみる

認知症リスクを減らすため、できることから

気温が低い1日ですが、それほど寒さは感じず、、、しかし、自転車で買い物に出かけると吹雪に遭い大変でした😭 今のところ雪は積もってませんが、強い風が吹き続けています。昨日、タモリさんと山中教授の番組で、認知症リスクのことを取り上げてました。遺伝子で認知症リスクのある方のお話、ペットを飼うこと... 続きをみる

今年はサラダ七草を

昨日は終日パソコンに向かいすぎ、目がしょぼしょぼ😭 友人とのグループラインでのやりとりも多かったので、ブログ更新できませんでした。まとめて2日分の食事記録です。 1月7日　ごはんとおやつ朝食：酵素玄米、すぐき、おすまし昼食：餃子鍋、酵素玄米半膳、みかんおやつ：スフレチーズケーキ、珈琲、み... 続きをみる

青空が一転、霰が降る

昨夜、ブログを更新終えた頃、雨音がするな〜とベランダに出ると、雹なのか霰なのかが降ってきました。それから、ぐんと気温が下がり、さむーい1日でした😨 これで寒い寒いと言えば寒い地域の方に怒られそうですが、急激な気温低下は辛い💦 今日の夕方も、西の空が綺麗だな〜と眺めていると、南の空から怪し... 続きをみる

ごま豆乳鍋で今年最後の家飲み・FPさんとの面談

午前中は、年に一度のFPさんとの面談。今までは電車に乗ってオフィスまで訪れていたのですが、今日はオンライン面談です。毎年、自分の誕生日月あたりに面談だったのですが、私は1〜12月で管理をしているので、今年は12月に面談をお願いしました。年末で慌ただしいだろうから、ごめんなさいです😅 20... 続きをみる

スーパー銭湯で過ごすクリスマスイブ

メリークリスマス🎄 住まいのすぐ近くに小さな教会があり、ベランダから眺めることができます。この時期になると控えめなイルミネーションが灯り、キラキラと綺麗です。よく行くスーパーの、ガラガラくじ引きで当選したスーパー銭湯の入浴券。期限が明日25日までということを昨夜思い出し、雨が心配な中、自転... 続きをみる

そろそろ紅葉も見納め・今日の食事はおでん三昧

車を手放してからは、ちょっとしたお出かけは自転車で。綺麗だな〜と感じても車なら通り過ぎてしまうけど、自転車だと立ち止まれるのがいい。オレンジ色に色づいた葉っぱにうっとり。道路には落ち葉が一面、そろそろ紅葉も見納めになりそうです。天気予報では風が強いと言ってたけど、外出した時間は風も無く暖か... 続きをみる

街歩きと絵画の世界に没入

お天気良くお出かけ日和な土曜日、街歩きとアートを楽しんできました。歩いた場所は、サンタに扮したみゃくみゃくが居るこの辺り😁 オフィスビルやホテルの展望フロアから景観を楽しみました。ビルの合間からお城が見えます✨ この辺りを中心に、生まれ変わったビル群を見たり、最後はクリムトの世界へ。最近よ... 続きをみる

旅の疲れが出ずにホッとする

旅の記録も更新し、いつもの日常に戻りました。お天気が良かったので、3日分の洗濯物もよく乾きました☺️ 旅の準備は苦手だけど、帰ってきてからの片付けは意外と苦になりません😅 今回、旅行から帰ってきて思ったのですが、くたびれた感が無いんです。だるーい疲れが残ってない🙌 それは、決して体力がつい... 続きをみる

酒の肴を迷ったときは５５１

良いお天気でした。結構長い時間お布団を干したので、ふかふか✨ 今夜、眠るのが楽しみです。今夜は家飲みです🍻 何にしようかな〜と迷ったときは、デパ地下にある５５１へ。豚まんが人気ですが、私たちは餃子と甘酢団子が好きです。もちろん豚まんも好き。私の前で甘酢団子が売り切れたので😢、海老焼売... 続きをみる

身体能力を過信しすぎて、肘を痛める

今日もドジャースvsブルージェイズに釘付け。もう流れが完全にブルージェイズに行ったんじゃないかと思ったのですが、、、最後の最後でドジャース凄かった✨ 特に由伸さんは凄かった✨ MVPおめでとうございます。 14時に美容室予約していたから、間に合って良かったよ😁 昨夜のことですが、ちょっと不精... 続きをみる

雨が降り続きひんやりする1日、温かい飲み物がホッとする

ハッピーハロウィン🎃 朝からずっと雨が降り続いてます。陽が室内に入ってこないので、お部屋もひんやりします。口にするものも、温かい飲み物が欲しくなってきました。あったかい飲み物ってホッとしますね😁 数年前迄は年中ホットコーヒーだったけど、ここ数年は夏にアイスコーヒーが増えました。 10月3... 続きをみる

年季の入った自転車で街を走る

お天気良くて気持ちいい一日。自転車に乗って、あちこち用事を済ませてきました。私の自転車は祖母が乗っていたもので、30年以上前に購入したものだと思う😁 実家の倉庫から出てきて、今の住まいに持ってきました。錆びた箇所も多いし、ライトは故障して後付けしたもの、タイヤもヒビが入ってきた。先日空気... 続きをみる

薬が効いて昼寝5時間、しつこく症状が続いてます

寒暖差アレルギーに苦しんでます。こんな酷い症状は、１０数年前の北海道旅行中に症状が出た以来😭 大概、1日2日で治るんですが、今回は市販薬では回復せずに、病院に行ってきました。薬を飲んでソファにごろんとなっていたら、5時間熟睡していた💦 眠くならないって言ってなのになぁ。しかし、薬が効いて... 続きをみる

秋はどこへやら、真夏日に戻りました

私が住む地域は、朝からぐんと気温が上昇し、真夏日に戻りました🥵 ヨガレッスンを90分受講した後は、汗だく。暑かった〜💦 母の小指が心配で面会に行ってきました。どうやら骨折ではなく、何かにぶつけられたのか？小指の色は随分マシになっていて、ホッとしました。ほんと、気をつけてほしい。今から... 続きをみる

万博に行ってきました

＊10月3日に更新しています。 9月29日は、万博に行ってきました。 7時30分ごろ夢洲駅に到着して、エレベーターを上がると、天気予報通り土砂降り😰 大雨と雷が光る中、1時間半ほど並びました😭 近くに落雷したかのように、大きな音と稲光が怖かったです。もうここまできたら、ずぶ濡れ覚悟しかありま... 続きをみる

蒸し暑くて嫌になっちゃう

蒸し暑い🥵 昨日から体力を奪われそうなほど湿度が高くて、身体が悲鳴をあげそうです😭 こんな日ほど、熱中症を気をつけなければ。ヨガレッスンに行ったのですが、教室も湿度が高くて、皆さんもぐったり。こういうことから夏バテになるんだろうなぁと思います。私は喉の調子がなかなか回復せず、未だ仰向けに... 続きをみる

美味しいお弁当屋さんを見つけた

雲が整列しているのが面白くてベランダで空を眺めていると、隣室のお婆さんがベランダのほんのわずかな隙間からおやつをくれました😁 昨日も書きましたが、鳩がベランダを狙ってるんです😭 朝起きてカーテンを開けると、まさしくベランダに勢いよく向かってくる二匹の鳩😱 怖いけどベランダに出て、手をパンパン... 続きをみる

スーパーに買い物に行ける喜び

＊9月1日に更新しています胸の真ん中に何かがひっかかってる感じが残り、咳払いが続いてます。息を吸ってから咳をするから、みぞおちと肋骨が痛い😭 しかし、排尿も元通りになり、徐々に回復してるのが実感できて嬉しいです。気になっていたお墓の花筒は、お水がカラカラになり枯れてしまってました💦 この... 続きをみる

病院での検査・差し入れに感動

＊8月31日に更新していますしんどくて眠れない夜でした😭 月曜日の朝、診察時間が始まるとすぐに内科に行き、木曜日熱中症の症状が出たこと、その後回復したけど外出中に同じような症状が出て、その後、土曜日の夜中から高熱が続いてることを伝えました。数日排尿が数滴だったことも。小さな内科なので、屋外... 続きをみる

熱中症明け、ソフトドリンクで粉もん飲み会

＊8月31日に更新しています熱中症明けの朝、トイレに行っても少ししか出ません。私の体はカラカラになってしまったんだろうか、、、この日の飲み会は断りたかったのですが、遠方から友人が来ることになっていて、会いたい気持ちもあり参加しました。 8月22日　ごはんとおやつ朝食：酵素玄米、胡瓜と茄子の... 続きをみる

マンモグラフィ婦人科検診に行ってきました

数ヶ月前から、髪の生え際の１箇所に白髪がまとまって生えるようになりました😭 それまでは数本がちょこちょこっとあっただけなのに、、、年相応といえばそうなのですが、やはり老化を目の当たりにすると辛い😭 他の箇所に白髪がほぼ無いので、余計に気になるのかもしれません。私は普通のカラー剤だとアレルギ... 続きをみる

一人暮らしには多すぎる食器の整理

お昼前、自転車で5分ほどのホームセンターに日用品を買いに行ったのですが、家族連れの多いこと多いこと💦 隣接している小さなスーパーにも、家族連れで溢れてる💦 あぁ、夏休み、お盆休み中なんだなぁとしみじみ。ホームセンターのすぐ近くに回転寿司チェーンがあるから、みんなで食べに行くのかもしれませんね... 続きをみる

お気に入りのクロックムッシュが復活

暑くて外出するのが億劫になりますね。今日は私の住まいのすぐ近くでお祭りがあるのですが、、、熱風のような熱い風に、行く気を削がれました😅 ブログ村のサービス機能が縮小したようですね😭 タイムライン機能が使えなくなったのが、ほんと残念です。 8月1日　ごはんとおやつ朝食：豆乳ヨーグルト、キウ... 続きをみる

今日は何食べよう 私のごはんとおやつ の人気ブログ記事

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